CORSI FITNESS

PILATES: controllo di mente e corpo per una migliore forza, flessibilità e equilibrio posturale.
CARDIO: condizionamento cuore e polmoni per perdere peso e riacquistare tono (Step - Aerobica - Interval Training - Circuit GAGA).
GINNASTICA DOLCE: lezione molto tranquilla adatta a tutte le fasce di età.
GAG: Tonificazione di gambe, addominali e glutei con l'ausilio di piccoli atrezzi.
POWER PUMP: forza, resistenza e tanto sudore! Un autentico brucia grassi.
ZUMBA: è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica.

ora Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
9.45   TOTAL BODY YOGA FLEX CIRCUIT TRAINING  
12.30 FITNESS FUNZIONALE        
12.45   POUND FIT BALLA E BRUCIA   CROSS CARDIO
15.30   TOTAL BODY     STRETCH TONIC
16.00 GINNASTICA DOLCE     GINNASTICA DOLCE  
16.30   GINNASTICA CORRETTIVA      
17.00       GINNASTICA CORRETTIVA  
REGGAETON
18.00 GINNASTICA POSTURALE     GINNASTICA POSTURALE  
18.30   SUPER TONE      
19.00 GAG CROSS CARDIO STEP ZUMBA KICK BOXING/K1
PILATES KICK BOXING/K1 PILATES
20.00 PUMP LATINO AMERICANO PRINCIPIANTI FITNESS FUNZIONALE PILOXING PILATES
STRETCHING
20.15   BOX TRAINING   BOX TRAINING  
21.00 QI GONG LATINO AMERICANO INTERMEDIO T'AI CHI C'HUAN    
    VING TSUN   VING TSUN  
  Sala verde
  Sala gialla
  Sala fitness
Corsi da 50 min.
I CORSI VERRANNO SVOLTI CON UN MINIMO DI TRE PERSONE

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