CORSI FITNESS

PILATES: controllo di mente e corpo per una migliore forza, flessibilità e equilibrio posturale.
CARDIO: condizionamento cuore e polmoni per perdere peso e riacquistare tono (Step - Aerobica - Interval Training - Circuit GAGA).
GINNASTICA DOLCE: lezione molto tranquilla adatta a tutte le fasce di età.
GAG: Tonificazione di gambe, addominali e glutei con l'ausilio di piccoli atrezzi.
POWER PUMP: forza, resistenza e tanto sudore! Un autentico brucia grassi.
ZUMBA: è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica.

ora Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
9.45   GAG   ZUMBA CIRCUIT  
12.45   ONE CORE BALLA E BRUCIA   PILOXING
15.30   TOTAL BODY     STRETCH TONIC
16.00 GINNASTICA DOLCE     DOLCE CIRCUIT  
17.00       LATINO AMERICANO BIMBI  
18.00 GINNASTICA POSTURALE     GINNASTICA POSTURALE  
18.30   SUPER TONE      
19.00 CIRCUIT TRAINING CROSS CARDIO STEP ZUMBA DANZA PER ADULTI
PILATES DIFESA PILATES
20.00 PUMP LATINO AMERICANO PRINCIPIANTI FITNESS FUNZIONALE PILOXING GAG
PILATES AVANZATO
20.15   BOX TRAINING   BOX TRAINING  
21.00 QI GONG LATINO AMERICANO INTERMEDIO T'AI CHI C'HUAN    
22.00   LATINO AMERICANO AVANZATO      
  Sala verde
  Sala gialla
  Sala fitness
Corsi da 50 min.
I CORSI VERRANNO SVOLTI CON UN MINIMO DI TRE PERSONE

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